こんにちは。
連日35度以上の猛暑が続いておりますが、皆さまのお身体の調子はいかがでしょうか？
くれぐれも無理をせず、お過ごしくださいませ(^^)/
さて、健康寿命のお話です。
健康寿命とは「介護を受けないで自立している期間」を指すそうです。
厚生労働省の調査によると、平均寿命と健康寿命の間には、男性で約9年、女性で約12年の差があります。
誰もが最後まで健康でイキイキとした生活を送りたいと思っているはずです。
健康寿命を延ばすためには心身共に自立し、健康的に生活できる期間を延ばさなければなりません。
寝不足や運動不足・ストレス・栄養不足・不摂生など毎日の生活習慣の改善を心がけ、予防することが重要となってきます。
皆さまもぜひ健康寿命を延ばし心も体も元気でいましょう(^^)/
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