みなさん こんにちは🙋
ナガサワぷらす 介護事業部のブログ担当スタッフです🐸
恒例の🐸大量発生の時期に突入です😬事務所の回りにいっぱいいます🐸
さてさて。今日はとってもいいお天気で、真夏日よりです🌞
気温もぐんぐん上がる今日この頃。皆さん、水分補給、きっちりできていますか？
1日に必要な水分摂取量は2.5ℓと言われています。
コップ1杯分（200㎖程度）の水を1日6～8回ぐらいに分けて飲みましょう！
飲料以外にも料理や汁物などからも、1日の必要摂取量を取るようにしましょう☺
【飲むタイミング】
・朝起きた時、朝食、昼食、夕食、入浴前後、寝る前など
・運動前後、帰宅時、薬を飲む時などに補給する習慣をつけることで「飲まなきゃ」という気持ちの負担が軽減！
宇陀市でのリフォーム、設備、介護の事なら、ナガサワぷらす（0745-83-2266）までお問い合わせください(^^)/