皆さまおはようございます。
今回は「元気玉ブログ」をお届けします。
この「元気玉ブログ」に関しては、仕事以外にも自分の生き方で
思った事などをお届けしていきたいと思っています。
大きな目標を達成するには?
小さな目標を達成する事をコツコツと積み上げる!
人生の中で小さな目標や大きな目標を立て、
過ごされているとは思いますが、大体は達成が出来ず挫折した経験があると思います。
僕も1年前から、ダイエットに挑戦しましたが、何度も挫折しました💦
今年の3月にも、利用者様や職員に対して「ダイエットします」
と宣言したものの、周りからは「はいはい!社長何回めの挑戦ですか?」
と笑いが起こる始末でした(笑)
本当に10回以上言っていたと思います(>_<)
僕にも大きな目標があります。
この大きな目標を達成するには、小さな目標をコツコツと達成する事で
大きな目標を達成できると考えているので、
今回は、汚名返上する事と小さな目標を設定しました!
3月3日時点で体重が84.5㎏まで増量していました。
半年程、体重を計って無かった事もありましたが、
1年間で10㎏も太っていました(笑)
今回は84.5㎏→68㎏を目標として、
3カ月で16.5㎏減量してみせます!(^^)!
3月4日からダイエット開始です。
目標を達成する為の３つの行動
※毎日、体重測定をして一日の食事を記録します。
※大好きな炭水化物、糖質制限を行います。
※筋トレを週4回実施します。
毎日コツコツと行う事で目標達成に向かって頑張ります!(^^)!
1か月後にまた報告しますので、よろしくお願いします。
通所介護・デイサービス ケアステーションこころ
奈良県葛城市や香芝市の皆様、一生に思い出づくりしませんか？
ご利用ごとに飽きることがないよう、多彩なレクレーションをご用意しています。
季節の移り変わりを肌で感じられるお出かけなど、普段は外出が不安な方でも私たちと一緒なら、きっと有意義なひとときになります。
株式会社ナガサワぷらす