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スタッフブログ

2018-11-7

曽爾高原で運動不足解消

こんにちは。

永澤住宅設備のおきママです(^^)/

夏場の暑すぎてお出かけできなかった鬱憤を晴らすべく秋の過ごしやすい今のうちに、休みの土日とも外に出かけてきました(^^)/

土曜日は運動不足解消も兼ねて、曽爾高原に出かけてきました。

中学生振りでしょうか?!

もウン十年ぶりですよ~。

何となく覚えているくらいですが、高原が広がっている光景はとても懐かしかったです。

昔とは違って体力が落ちているので登るのも一苦労。

子供達は元気で息子くんなんて二回も登っておりました。

足取りも軽く

「もうすぐ頂上の地面が見える~」と、はしゃいでおりましたが、おきママは「ゼーゼー」言いながらほぼ無言。

「頂上が見える前にあの世が見えそうだわ!!」と、悲壮感たっぷりでした。

しかし、昇れた時は凄く気持ちよく爽快感と達成感でいっぱいでした。

あの世が見える前登り切れて本当に良かったです。

帰るころには膝もガクガク、体中筋肉痛でグッタリでした。

しかし、無理はいけませんので皆さまも自身の体調と相談しながら秋の高原いかがですか?

ススキがちょうど見頃で、夕日に照らされた草原は黄金色に色付きとても幻想的でした。

ちょっと「ナウシカ」を思い出しました(*^^)v

 

皆さまも寒くなる前に身体を適度に動かして筋力を付けてくださいね。

寒くなると余計に筋肉がこわばり動かしにくくなったり、血行が悪くなってしまいますよね~。

元気で長生き!!を目標に、寝たきりにならない転倒しないよう下肢筋力の低下にならないようにお散歩でもいいので動いてくださいね。

近場でも紅葉がキレイですよ~(>_<)

 

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