永澤住宅設備

電話アイコン

お気軽にお問い合わせください!!

0745-83-2266

8:00~18:00(日・祝日定休)

メールアイコン
地域防災マップ

スタッフブログ

2018-2-22

宇陀シティマラソン

こんにちは☆ヨシイです!

もうすぐ宇陀シティマラソンですね!

去年は主人が10キロ走っていましたが、今年はもうやらない!と宣言してエントリーはしませんでした(笑)

やはり10キロは相当しんどかったんですね!

そろそろ暖かくなってきたし、皆さんも適度な運動をしてくださいね♪

適度な運動をすると、血流がよくなり、食欲も増して、腸の動き活性化されますよ!(^^)!

 

適度な運動をしている人の死亡リスクが低くなるというデーターもでています☆

厚生労働省のHPを見てみると、

身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡虚血性心疾患高血圧糖尿病肥満骨粗鬆症結腸癌などになる率や、死亡率が低い事、また、身体活動運動が、メンタルヘルス生活の質改善に効果をもたらす事が認められているそうです。

更に高齢者においても歩行など日常生活における身体活動が、寝たきり死亡を現象させる効果のある事が示されています。

暖かくなってきたし、是非皆さんも日常に10分プラスして習慣的運動をしてくださいね(*^^*)

 

宇陀市住宅設備介護リフォーム福祉用具貸与販売住宅リフォーム永澤住宅設備にお任せください(^_-)-☆